Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate contem 221 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 12g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Beterraba ralada · Alface picada · Tomate picado
Como Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +423 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +382 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +420 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +451 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 221 calorias e 33g de proteina, Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 22%, proteina 58%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Beterraba ralada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com beterraba, alface e tomate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
