Salada de frango desfiado com cenoura e alface calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com cenoura e alface contem 387 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 7g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com cenoura e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Alface | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (base óleo) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Cenoura cozida · Alface · Molho para salada (base óleo)
Como Salada de frango desfiado com cenoura e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +257 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +27 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +127 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com cenoura e alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango desfiado com cenoura e alface e calorico com 131 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango desfiado com cenoura e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 387 calorias e 40g de proteina, Salada de frango desfiado com cenoura e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com cenoura e alface?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com cenoura e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 7%, proteina 44%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho para salada (base óleo), Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com cenoura e alface?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com cenoura e alface?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
