Salada de frango desfiado com ovo calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com ovo contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 8g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 2 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Ovo cozido · Cenoura ralada · Cebola roxa
Como Salada de frango desfiado com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +263 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +33 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +133 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com ovo e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada de frango desfiado com ovo e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 50g de proteina, Salada de frango desfiado com ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com ovo?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 8%, proteina 52%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com ovo?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com ovo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
