Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 4g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queijo mozarela light | 30 g | 54 | 2.7 | 0.6 | 6.9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Ovo cozido · Queijo mozarela light · Alface · Pepino
Como Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +320 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +134 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light e bom para emagrecer?
Sim. Com 341 calorias e 54g de proteina, Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 4%, proteina 63%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo cozido, Queijo mozarela light
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com ovo e mozarela light?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
