Salada de frango empanado calorias e nutricao
Salada de frango empanado contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 29g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango empanado | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Picles de pepino | 40 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 1 | 8 | 0.5 |
| Bacon crocante | 15 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Frango empanado · Tomate cereja · Picles de pepino · Cebola caramelizada · Bacon crocante
Como Salada de frango empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +192 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +151 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +189 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango empanado e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango empanado e calorico com 131 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango empanado e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 31g de proteina, Salada de frango empanado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango empanado?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 26%, proteina 27%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Bacon crocante, Cebola caramelizada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango empanado?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango empanado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
