Salada de frango grelhado com cuscuz e alface calorias e nutricao
Salada de frango grelhado com cuscuz e alface contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 61g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango grelhado com cuscuz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Cuscuz marroquino | 80 g | 280 | 0.8 | 58.4 | 9.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Cuscuz marroquino
Como Salada de frango grelhado com cuscuz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +151 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -79 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +21 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango grelhado com cuscuz e alface e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Salada de frango grelhado com cuscuz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango grelhado com cuscuz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 47g de proteina, Salada de frango grelhado com cuscuz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango grelhado com cuscuz e alface?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango grelhado com cuscuz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 50%, proteina 37%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz marroquino, Frango grelhado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango grelhado com cuscuz e alface?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango grelhado com cuscuz e alface?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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