Salada de frango grelhado com queijo e palmito calorias e nutricao
Salada de frango grelhado com queijo e palmito contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 8g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango grelhado com queijo e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0 | 3 | 2 |
| Queijo minas frescal | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Tomate seco | 10 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Alface · Palmito · Queijo minas frescal · Tomate seco · Cebola roxa · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Salada de frango grelhado com queijo e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +162 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +121 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +159 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango grelhado com queijo e palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango grelhado com queijo e palmito e calorico com 155 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango grelhado com queijo e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 46g de proteina, Salada de frango grelhado com queijo e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango grelhado com queijo e palmito?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango grelhado com queijo e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 7%, proteina 39%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Molho para salada (azeite e vinagre), Queijo minas frescal
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango grelhado com queijo e palmito?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango grelhado com queijo e palmito?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
