Salada de fruta calorias e nutricao
Salada de fruta contem 88 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 22g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Cantaloupe | 120 g | 41 | 0.2 | 9.8 | 0.8 |
| Papaia | 40 g | 17 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Cantaloupe · Papaia
Como Salada de fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +556 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +326 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +426 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +515 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de fruta e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada de fruta e uma refeicao nutritiva. Com 34 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de fruta e bom para emagrecer?
Com 88 calorias por porcao, Salada de fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de fruta?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 99%, proteina 0%
- Densidade energetica: 34 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cantaloupe, Melancia, Papaia
Quanto tempo leva para queimar Salada de fruta?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de fruta?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
