Salada de fruta com leite calorias e nutricao
Salada de fruta com leite contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 54g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de fruta com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Maçã | 150 g | 78 | 0.5 | 21 | 0.4 |
| Leite meio-gordo | 200 ml | 94 | 3.2 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Maçã · Leite meio-gordo
Como Salada de fruta com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +382 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +152 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +252 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +341 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de fruta com leite e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Salada de fruta com leite e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de fruta com leite e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Salada de fruta com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de fruta com leite?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de fruta com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 82%, proteina 4%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite meio-gordo, Banana, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Salada de fruta com leite?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de fruta com leite?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
