Salada de frutas com abacate calorias e nutricao
Salada de frutas com abacate contem 214 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 26g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abacate | 80 g | 136 | 12 | 6.8 | 1.6 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Mirtilo | 20 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abacate · Banana · Morango · Mirtilo
Como Salada de frutas com abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +430 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +200 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +300 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +389 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com abacate e saudavel?
Com moderacao. Salada de frutas com abacate e calorico com 107 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frutas com abacate e bom para emagrecer?
Com 214 calorias por porcao, Salada de frutas com abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com abacate?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 50%, proteina 0%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abacate, Banana, Morango
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com abacate?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com abacate?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
