Salada de frutas com aveia e leite em pó calorias e nutricao
Salada de frutas com aveia e leite em pó contem 321 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 60g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com aveia e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia | 150 g | 64.5 | 0.1 | 15.9 | 0.9 |
| Banana prata | 100 g | 98 | 0.3 | 26 | 1.3 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59.1 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Leite em pó integral | 20 g | 99.6 | 5.2 | 7.6 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia · Banana prata · Aveia em flocos · Leite em pó integral
Como Salada de frutas com aveia e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +340 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +323 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +93 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +193 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com aveia e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Salada de frutas com aveia e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com aveia e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 321 calorias por porcao, Salada de frutas com aveia e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com aveia e leite em pó?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com aveia e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 74%, proteina 7%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite em pó integral, Banana prata, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com aveia e leite em pó?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com aveia e leite em pó?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
