Salada de frutas com chia e leite condensado light calorias e nutricao
Salada de frutas com chia e leite condensado light contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 64g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com chia e leite condensado light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Sementes de chia | 15 g | 73 | 4.6 | 6.3 | 2.5 |
| Leite condensado light | 30 g | 84 | 0 | 18 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Banana · Morango · Sementes de chia · Leite condensado light
Como Salada de frutas com chia e leite condensado light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +123 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +344 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +158 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com chia e leite condensado light e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Salada de frutas com chia e leite condensado light e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com chia e leite condensado light e bom para emagrecer?
Com 317 calorias por porcao, Salada de frutas com chia e leite condensado light e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com chia e leite condensado light?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com chia e leite condensado light?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 81%, proteina 4%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Leite condensado light, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com chia e leite condensado light?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com chia e leite condensado light?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
