Salada de frutas com granola e leite em pó calorias e nutricao
Salada de frutas com granola e leite em pó contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 61g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com granola e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Uvas | 60 g | 41 | 0.2 | 10.8 | 0.4 |
| Uvas passas | 15 g | 45 | 0.1 | 11.9 | 0.5 |
| Granola | 30 g | 135 | 4.5 | 20 | 3.5 |
| Leite em pó | 20 g | 100 | 5.3 | 7.7 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Uvas · Uvas passas · Granola · Leite em pó
Como Salada de frutas com granola e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +76 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +297 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +111 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com granola e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Salada de frutas com granola e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com granola e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 364 calorias por porcao, Salada de frutas com granola e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com granola e leite em pó?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com granola e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 67%, proteina 8%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Leite em pó, Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com granola e leite em pó?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com granola e leite em pó?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
