Salada de frutas com iogurte de morango calorias e nutricao
Salada de frutas com iogurte de morango contem 266 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 56g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com iogurte de morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Maçã picada | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Iogurte sabor morango | 150 ml | 135 | 3 | 22 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Maçã picada · Iogurte sabor morango
Como Salada de frutas com iogurte de morango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +395 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +378 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +148 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com iogurte de morango e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Salada de frutas com iogurte de morango e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com iogurte de morango e bom para emagrecer?
Com 266 calorias por porcao, Salada de frutas com iogurte de morango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com iogurte de morango?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com iogurte de morango?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 84%, proteina 4%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte sabor morango, Banana fatiada, Maçã picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com iogurte de morango?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com iogurte de morango?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
