Salada de frutas com iogurte e leite condensado calorias e nutricao
Salada de frutas com iogurte e leite condensado contem 266 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 51g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com iogurte e leite condensado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte de morango | 150 ml | 135 | 3 | 23 | 4 |
| Maçã picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Mamão picado | 50 g | 22 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Leite condensado | 20 g | 65 | 1.7 | 11 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte de morango · Maçã picada · Mamão picado · Morango fresco · Leite condensado
Como Salada de frutas com iogurte e leite condensado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +174 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +395 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +209 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com iogurte e leite condensado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Salada de frutas com iogurte e leite condensado e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frutas com iogurte e leite condensado e bom para emagrecer?
Com 266 calorias por porcao, Salada de frutas com iogurte e leite condensado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com iogurte e leite condensado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com iogurte e leite condensado?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 77%, proteina 6%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte de morango, Leite condensado, Maçã picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com iogurte e leite condensado?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com iogurte e leite condensado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
