Salada de frutas com pasta de amendoim calorias e nutricao
Salada de frutas com pasta de amendoim contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 38g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frutas com pasta de amendoim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Pasta de amendoim | 30 g | 177 | 15 | 5.7 | 7.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Morango · Pasta de amendoim
Como Salada de frutas com pasta de amendoim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +343 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +113 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +213 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frutas com pasta de amendoim e saudavel?
Com moderacao. Salada de frutas com pasta de amendoim e calorico com 151 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frutas com pasta de amendoim e bom para emagrecer?
Com 301 calorias por porcao, Salada de frutas com pasta de amendoim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frutas com pasta de amendoim?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frutas com pasta de amendoim?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 50%, proteina 3%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de amendoim, Banana, Morango
Quanto tempo leva para queimar Salada de frutas com pasta de amendoim?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frutas com pasta de amendoim?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
