Salada de grão-de-bico com arroz e camarão calorias e nutricao
Salada de grão-de-bico com arroz e camarão contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 52g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão-de-bico com arroz e camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.2 |
| Camarão cozido | 30 g | 30 | 0.3 | 0 | 6.3 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Arroz branco cozido · Camarão cozido · Cenoura cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de grão-de-bico com arroz e camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +45 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +266 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +80 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão-de-bico com arroz e camarão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Salada de grão-de-bico com arroz e camarão e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão-de-bico com arroz e camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 18g de proteina, Salada de grão-de-bico com arroz e camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de grão-de-bico com arroz e camarão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão-de-bico com arroz e camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão-de-bico com arroz e camarão?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão-de-bico com arroz e camarão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
