Salada de grão-de-bico com ovo e batata calorias e nutricao
Salada de grão-de-bico com ovo e batata contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão-de-bico com ovo e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 250 | 4 | 40 | 12 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Batata cozida · Ovo cozido picado · Azeite
Como Salada de grão-de-bico com ovo e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +142 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -88 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +12 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +101 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão-de-bico com ovo e batata e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Salada de grão-de-bico com ovo e batata e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão-de-bico com ovo e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 20g de proteina, Salada de grão-de-bico com ovo e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de grão-de-bico com ovo e batata?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão-de-bico com ovo e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão-de-bico com ovo e batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão-de-bico com ovo e batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
