Salada de grão de bico com cenoura e tomate calorias e nutricao
Salada de grão de bico com cenoura e tomate contem 199 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 28g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão de bico com cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico | 80 g | 120 | 2 | 20 | 7 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico · Cenoura ralada · Tomate cereja · Alface · Cebola · Azeite de oliva
Como Salada de grão de bico com cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +445 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +404 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +442 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +473 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão de bico com cenoura e tomate e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Salada de grão de bico com cenoura e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão de bico com cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Com 199 calorias por porcao, Salada de grão de bico com cenoura e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de grão de bico com cenoura e tomate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão de bico com cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 56%, proteina 12%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico, Azeite de oliva, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão de bico com cenoura e tomate?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão de bico com cenoura e tomate?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
