Salada de grão de bico com frango calorias e nutricao
Salada de grão de bico com frango contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 45g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão de bico com frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico cozido | 150 g | 250 | 4 | 40 | 15 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Molho de salada (base azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico cozido · Frango desfiado · Pepino picado · Tomate picado · Queijo parmesão ralado · Molho de salada (base azeite)
Como Salada de grão de bico com frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +48 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +86 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão de bico com frango e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Salada de grão de bico com frango e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão de bico com frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 44g de proteina, Salada de grão de bico com frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de grão de bico com frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão de bico com frango?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido, Frango desfiado, Molho de salada (base azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão de bico com frango?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão de bico com frango?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
