Salada de grão de bico com ovo cozido calorias e nutricao
Salada de grão de bico com ovo cozido contem 263 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 33g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão de bico com ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão de bico | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão de bico · Pepino · Tomate · Pimentão amarelo · Salsinha · Ovo cozido
Como Salada de grão de bico com ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +381 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +340 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +378 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +409 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão de bico com ovo cozido e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Salada de grão de bico com ovo cozido e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão de bico com ovo cozido e bom para emagrecer?
Sim. Com 263 calorias e 16g de proteina, Salada de grão de bico com ovo cozido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de grão de bico com ovo cozido?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão de bico com ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 50%, proteina 22%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico, Ovo cozido, Pimentão amarelo
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão de bico com ovo cozido?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão de bico com ovo cozido?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
