Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete calorias e nutricao
Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 246 | 3.9 | 41.1 | 13.4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.2 | 13 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Grão-de-bico cozido · Ovos mexidos · Tomate picado · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -77 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +144 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -42 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 27g de proteina, Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Ovos mexidos, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de grão-de-bico com ovos mexidos e vinagrete?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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