Salada de macarrão com frango desfiado calorias e nutricao
Salada de macarrão com frango desfiado contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 54g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 240 | 12 | 6 | 25 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0.02 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Frango desfiado com molho · Alface · Pepino · Cebolinha
Como Salada de macarrão com frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +166 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -64 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +36 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Salada de macarrão com frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de macarrão com frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 33g de proteina, Salada de macarrão com frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com frango desfiado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 45%, proteina 29%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Macarrão fusilli cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com frango desfiado?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com frango desfiado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
