Salada de macarrão com frango e ovos calorias e nutricao
Salada de macarrão com frango e ovos contem 646 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 46g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com frango e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho cozido | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino em rodelas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Maionese (molho) | 20 g | 140 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Frango desfiado · Cenoura ralada · Milho cozido · Pepino em rodelas · Maionese (molho) · Ovo cozido
Como Salada de macarrão com frango e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -2 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -43 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -5 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com frango e ovos e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com frango e ovos e calorico com 158 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com frango e ovos e bom para emagrecer?
Com 646 calorias por porcao, Salada de macarrão com frango e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com frango e ovos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com frango e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão penne cozido, Ovo cozido, Maionese (molho)
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com frango e ovos?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com frango e ovos?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
