Salada de macarrão com ovos de codorna calorias e nutricao
Salada de macarrão com ovos de codorna contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 18g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de codorna | 50 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
| Macarrão tipo espaguete (cozido) | 60 g | 78 | 1 | 15 | 3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate picado | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cebola roxa | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Molho de maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de codorna · Macarrão tipo espaguete (cozido) · Cenoura ralada · Azeitona verde · Pimentão verde · Tomate picado · Cebola roxa · Molho de maionese
Como Salada de macarrão com ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +325 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +284 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +322 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +353 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com ovos de codorna e calorico com 177 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 319 calorias por porcao, Salada de macarrão com ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com ovos de codorna?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 23%, proteina 12%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de maionese, Ovo de codorna, Macarrão tipo espaguete (cozido)
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com ovos de codorna?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com ovos de codorna?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
