Salada de macarrão com salsicha e legumes calorias e nutricao
Salada de macarrão com salsicha e legumes contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 34g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão com salsicha e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli tricolor | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Salsicha | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Milho | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (maionese/azeite) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli tricolor · Salsicha · Repolho roxo · Milho · Cenoura · Molho para salada (maionese/azeite)
Como Salada de macarrão com salsicha e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +250 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +247 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão com salsicha e legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de macarrão com salsicha e legumes e calorico com 183 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de macarrão com salsicha e legumes e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Salada de macarrão com salsicha e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão com salsicha e legumes?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão com salsicha e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 35%, proteina 10%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha, Macarrão fusilli tricolor, Molho para salada (maionese/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão com salsicha e legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão com salsicha e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
