Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes calorias e nutricao
Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 90g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão de arroz | 100 g | 360 | 1 | 80 | 7 |
| Repolho roxo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Berinjela | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Molho de soja | 5 ml | 3 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão de arroz · Repolho roxo · Ervilhas · Berinjela · Alho · Óleo vegetal · Molho de soja
Como Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +148 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +107 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +145 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +176 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 90g de carboidratos, Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 225 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes e bom para emagrecer?
Com 496 calorias por porcao, Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 73%, proteina 7%
- Densidade energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão de arroz, Óleo vegetal, Ervilhas
Quanto tempo leva para queimar Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de macarrão de arroz com repolho roxo e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
