Salada de maionese calorias e nutricao
Salada de maionese contem 282 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 18g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 80 g | 68 | 0.1 | 15.6 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.04 | 1.6 | 0.14 |
| Maionese | 30 g | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Cenoura cozida · Maionese
Como Salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +362 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +321 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +359 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de maionese e saudavel?
Com moderacao. Salada de maionese e calorico com 217 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de maionese e bom para emagrecer?
Com 282 calorias por porcao, Salada de maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de maionese?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 72%, carboidratos 26%, proteina 2%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de maionese?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de maionese?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
