Salada de maionese com legumes e arroz calorias e nutricao
Salada de maionese com legumes e arroz contem 158 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 29g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de maionese com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.3 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Maionese Hellmann's Light | 20 g | 33 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Milho verde · Maionese Hellmann's Light
Como Salada de maionese com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +282 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +503 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +317 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de maionese com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Salada de maionese com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de maionese com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Com 158 calorias por porcao, Salada de maionese com legumes e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de maionese com legumes e arroz?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de maionese com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 72%, proteina 7%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida, Maionese Hellmann's Light
Quanto tempo leva para queimar Salada de maionese com legumes e arroz?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de maionese com legumes e arroz?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
