Salada de maionese com ovos cozidos calorias e nutricao
Salada de maionese com ovos cozidos contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 37g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de maionese com ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 150 g | 129 | 0.2 | 29.8 | 2.7 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Maionese | 40 g | 288 | 32 | 0.8 | 0.4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Ervilha · Maionese · Ovo cozido
Como Salada de maionese com ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +48 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -182 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -82 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de maionese com ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Salada de maionese com ovos cozidos e calorico com 178 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de maionese com ovos cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 17g de proteina, Salada de maionese com ovos cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de maionese com ovos cozidos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de maionese com ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 25%, proteina 10%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Ovo cozido, Batata
Quanto tempo leva para queimar Salada de maionese com ovos cozidos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de maionese com ovos cozidos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
