Salada de ovo, cenoura e tomate calorias e nutricao
Salada de ovo, cenoura e tomate contem 170 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 22g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovo, cenoura e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Tomate | 180 g | 32 | 0.4 | 7 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Cenoura · Tomate
Como Salada de ovo, cenoura e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +474 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +244 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +344 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovo, cenoura e tomate e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Salada de ovo, cenoura e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de ovo, cenoura e tomate e bom para emagrecer?
Com 170 calorias por porcao, Salada de ovo, cenoura e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de ovo, cenoura e tomate?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovo, cenoura e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Cenoura, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovo, cenoura e tomate?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovo, cenoura e tomate?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
