Salada de ovo cozido com vegetais calorias e nutricao
Salada de ovo cozido com vegetais contem 259 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 5g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovo cozido com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 21.7 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Molho vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 65.7 | 7.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate cereja · Pepino · Azeitona verde · Molho vinagrete (azeite e vinagre)
Como Salada de ovo cozido com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +181 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +402 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +216 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +216 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovo cozido com vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de ovo cozido com vegetais e calorico com 115 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de ovo cozido com vegetais e bom para emagrecer?
Com 259 calorias por porcao, Salada de ovo cozido com vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de ovo cozido com vegetais?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovo cozido com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 8%, proteina 21%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Molho vinagrete (azeite e vinagre), Azeitona verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovo cozido com vegetais?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~63 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovo cozido com vegetais?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
