Salada de ovo e tomate calorias e nutricao
Salada de ovo e tomate contem 193 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 9g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Milho | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate picado · Milho
Como Salada de ovo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +451 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +221 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +321 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +410 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovo e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de ovo e tomate e calorico com 107 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de ovo e tomate e bom para emagrecer?
Com 193 calorias por porcao, Salada de ovo e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de ovo e tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 19%, proteina 27%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Milho, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovo e tomate?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovo e tomate?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
