Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro calorias e nutricao
Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Feijão tropeiro (com linguiça e farinha) | 120 g | 285 | 15 | 24 | 13.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Feijão tropeiro (com linguiça e farinha)
Como Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -98 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +123 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 28g de proteina, Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 35%, proteina 22%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão tropeiro (com linguiça e farinha), Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovos com legumes e feijão tropeiro?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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