Salada de ovos cozidos com alface calorias e nutricao
Salada de ovos cozidos com alface contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 5g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovos cozidos com alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 240 g | 374 | 25.2 | 2.4 | 31.2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Páprica | 2 g | 6 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Alface · Páprica
Como Salada de ovos cozidos com alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +256 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +26 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +126 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovos cozidos com alface e saudavel?
Com moderacao. Salada de ovos cozidos com alface e calorico com 133 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de ovos cozidos com alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 32g de proteina, Salada de ovos cozidos com alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de ovos cozidos com alface?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovos cozidos com alface?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 5%, proteina 36%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Alface, Páprica
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovos cozidos com alface?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovos cozidos com alface?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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