Salada de ovos cozidos com tomate e pepino calorias e nutricao
Salada de ovos cozidos com tomate e pepino contem 347 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 8g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovos cozidos com tomate e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.06 | 2.16 | 0.36 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.04 | 0.58 | 0.26 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Tomate · Pepino · Alface · Azeite de oliva
Como Salada de ovos cozidos com tomate e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +93 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +314 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +128 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +128 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovos cozidos com tomate e pepino e saudavel?
Com moderacao. Salada de ovos cozidos com tomate e pepino e calorico com 108 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de ovos cozidos com tomate e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 347 calorias e 20g de proteina, Salada de ovos cozidos com tomate e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de ovos cozidos com tomate e pepino?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovos cozidos com tomate e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 9%, proteina 24%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Azeite de oliva, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovos cozidos com tomate e pepino?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovos cozidos com tomate e pepino?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
