Salada de ovos cozidos e vagem calorias e nutricao
Salada de ovos cozidos e vagem contem 280 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 11g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de ovos cozidos e vagem?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 19.2 |
| Vagem cozida | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Tempero seco (ervas e especiarias) | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Vagem cozida · Tempero seco (ervas e especiarias)
Como Salada de ovos cozidos e vagem se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +364 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +134 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +234 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +323 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de ovos cozidos e vagem e saudavel?
Com moderacao. Salada de ovos cozidos e vagem e calorico com 110 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de ovos cozidos e vagem e bom para emagrecer?
Sim. Com 280 calorias e 22g de proteina, Salada de ovos cozidos e vagem mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de ovos cozidos e vagem?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de ovos cozidos e vagem?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 15%, proteina 33%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Vagem cozida, Tempero seco (ervas e especiarias)
Quanto tempo leva para queimar Salada de ovos cozidos e vagem?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de ovos cozidos e vagem?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
