Salada de palmito com alface e cenoura calorias e nutricao
Salada de palmito com alface e cenoura contem 142 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 10g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de palmito com alface e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Palmito | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Palmito · Alface · Cenoura · Azeite de oliva
Como Salada de palmito com alface e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +502 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +272 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +372 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +461 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de palmito com alface e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de palmito com alface e cenoura e calorico com 65 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de palmito com alface e cenoura e bom para emagrecer?
Com 142 calorias por porcao, Salada de palmito com alface e cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de palmito com alface e cenoura?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de palmito com alface e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 67%, carboidratos 28%, proteina 5%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Palmito, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada de palmito com alface e cenoura?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de palmito com alface e cenoura?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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