Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos calorias e nutricao
Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 14g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Cenoura fatiada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (para cozinhar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino fatiado · Cenoura fatiada · Ovos mexidos · Cebola roxa · Óleo vegetal (para cozinhar)
Como Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +138 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +359 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +173 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +173 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos e calorico com 99 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Com 302 calorias por porcao, Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 18%, proteina 16%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Óleo vegetal (para cozinhar), Cenoura fatiada
Quanto tempo leva para queimar Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de pepino, cenoura e ovos mexidos?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
