Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage calorias e nutricao
Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage contem 90 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 10g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 150 g | 23 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 1.1 | 1.6 | 8.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Tomate cereja · Queijo cottage
Como Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +554 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +324 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +424 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +513 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 30 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage e bom para emagrecer?
Com 90 calorias por porcao, Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 44%, proteina 41%
- Densidade energetica: 30 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo cottage, Pepino, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de pepino, tomate cereja e queijo cottage?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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