Salada de pepino, cenoura e cebola calorias e nutricao
Salada de pepino, cenoura e cebola contem 268 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de pepino, cenoura e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Cenoura | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Cebola roxa | 60 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho de salada (à base de azeite e vinagre) | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Cenoura · Cebola roxa · Alface · Molho de salada (à base de azeite e vinagre)
Como Salada de pepino, cenoura e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +376 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +146 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +246 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de pepino, cenoura e cebola e saudavel?
Com moderacao. Salada de pepino, cenoura e cebola e calorico com 72 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de pepino, cenoura e cebola e bom para emagrecer?
Com 268 calorias por porcao, Salada de pepino, cenoura e cebola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de pepino, cenoura e cebola?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de pepino, cenoura e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 29%, proteina 2%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (à base de azeite e vinagre), Cenoura, Cebola roxa
Quanto tempo leva para queimar Salada de pepino, cenoura e cebola?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de pepino, cenoura e cebola?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
