Salada de pepino, tomate e ovos de codorna calorias e nutricao
Salada de pepino, tomate e ovos de codorna contem 177 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 6g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de pepino, tomate e ovos de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino fatiado | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Ovo de codorna | 40 g | 63 | 4.4 | 0.2 | 5.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino fatiado · Tomate · Ovo de codorna · Azeite de oliva
Como Salada de pepino, tomate e ovos de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +263 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +484 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +298 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de pepino, tomate e ovos de codorna e saudavel?
Com moderacao. Salada de pepino, tomate e ovos de codorna e calorico com 84 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de pepino, tomate e ovos de codorna e bom para emagrecer?
Com 177 calorias por porcao, Salada de pepino, tomate e ovos de codorna e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de pepino, tomate e ovos de codorna?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de pepino, tomate e ovos de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 14%, proteina 12%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Ovo de codorna, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Salada de pepino, tomate e ovos de codorna?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de pepino, tomate e ovos de codorna?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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