Salada de pepino e tomate calorias e nutricao
Salada de pepino e tomate contem 84 calorias por porcao (4% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 7g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de pepino e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Molho de salada (vinagrete) | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pepino · Tomate · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de pepino e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +560 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +330 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +430 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +519 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de pepino e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de pepino e tomate e calorico com 47 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de pepino e tomate e bom para emagrecer?
Com 84 calorias por porcao, Salada de pepino e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de pepino e tomate?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de pepino e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 31%, proteina 1%
- Densidade energetica: 47 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (vinagrete), Pepino, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de pepino e tomate?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~11 min
- Caminhada: ~21 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de pepino e tomate?
- kcal: 4% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
