Salada de porco assado com feijão preto calorias e nutricao
Salada de porco assado com feijão preto contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 14g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de porco assado com feijão preto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 66 | 0.5 | 11.5 | 4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Feijão preto cozido · Tomate · Alface · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de porco assado com feijão preto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -91 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +130 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -56 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -56 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de porco assado com feijão preto e saudavel?
Com moderacao. Salada de porco assado com feijão preto e calorico com 193 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de porco assado com feijão preto e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 35g de proteina, Salada de porco assado com feijão preto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de porco assado com feijão preto?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de porco assado com feijão preto?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 11%, proteina 25%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Azeite de oliva (tempero), Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de porco assado com feijão preto?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de porco assado com feijão preto?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
