Salada de repolho, tomate e beterraba calorias e nutricao
Salada de repolho, tomate e beterraba contem 32 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 7g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho, tomate e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Beterraba cozida picada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho picado · Tomate picado · Beterraba cozida picada
Como Salada de repolho, tomate e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +612 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +382 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +482 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +571 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho, tomate e beterraba e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Salada de repolho, tomate e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 27 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de repolho, tomate e beterraba e bom para emagrecer?
Com 32 calorias por porcao, Salada de repolho, tomate e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho, tomate e beterraba?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho, tomate e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 91%, proteina 1%
- Densidade energetica: 27 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Beterraba cozida picada, Repolho picado, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho, tomate e beterraba?
- Corrida: ~4 min
- Ciclismo: ~4 min
- Caminhada: ~8 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho, tomate e beterraba?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
