Salada de repolho com cenoura e milho calorias e nutricao
Salada de repolho com cenoura e milho contem 152 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 13g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com cenoura e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Milho | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Molho de maionese | 30 g | 100 | 10.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho · Cenoura · Milho · Pepino · Molho de maionese
Como Salada de repolho com cenoura e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +492 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +262 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +362 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +451 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com cenoura e milho e saudavel?
Com moderacao. Salada de repolho com cenoura e milho e calorico com 84 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de repolho com cenoura e milho e bom para emagrecer?
Com 152 calorias por porcao, Salada de repolho com cenoura e milho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com cenoura e milho?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com cenoura e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 35%, proteina 0%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de maionese, Repolho, Milho
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com cenoura e milho?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com cenoura e milho?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
