Salada de repolho com maçã e tomate calorias e nutricao
Salada de repolho com maçã e tomate contem 91 calorias por porcao (5% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com maçã e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Maçã | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho · Maçã · Tomate · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de repolho com maçã e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +553 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +323 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +423 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +512 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com maçã e tomate e saudavel?
Com moderacao. Salada de repolho com maçã e tomate e calorico com 55 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de repolho com maçã e tomate e bom para emagrecer?
Com 91 calorias por porcao, Salada de repolho com maçã e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com maçã e tomate?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com maçã e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 54%, proteina 0%
- Densidade energetica: 55 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (vinagrete), Maçã, Repolho
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com maçã e tomate?
- Corrida: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminhada: ~22 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com maçã e tomate?
- kcal: 5% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
