Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante calorias e nutricao
Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 35g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Jiló cozido | 100 g | 38 | 0.2 | 7 | 2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Refrigerante de cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Repolho picado · Jiló cozido · Tomate · Refrigerante de cola
Como Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +136 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +357 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +171 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +171 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante e bom para emagrecer?
Sim. Com 304 calorias e 16g de proteina, Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Refrigerante de cola, Jiló cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com ovos cozidos, jiló e refrigerante?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
