Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado calorias e nutricao
Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 10g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frango grelhado | 80 g | 152 | 6 | 0 | 24.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho picado · Cenoura ralada · Tomate picado · Ovo cozido · Frango grelhado · Azeite de oliva (tempero)
Como Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +225 kcal, menos proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +208 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -22 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +78 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado e calorico com 128 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 39g de proteina, Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 10%, proteina 34%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com ovos cozidos e frango grelhado?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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