Salada de repolho com pera e frango grelhado calorias e nutricao
Salada de repolho com pera e frango grelhado contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 21g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de repolho com pera e frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Repolho picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Pera fatiada | 80 g | 46 | 0.1 | 12 | 0.3 |
| Mix de sementes e castanhas | 15 g | 88 | 7.5 | 2.5 | 2.6 |
| Molho de azeite e limão | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Repolho picado · Pera fatiada · Mix de sementes e castanhas · Molho de azeite e limão
Como Salada de repolho com pera e frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -22 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +199 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de repolho com pera e frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Salada de repolho com pera e frango grelhado e calorico com 140 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de repolho com pera e frango grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 40g de proteina, Salada de repolho com pera e frango grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de repolho com pera e frango grelhado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de repolho com pera e frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 18%, proteina 33%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Molho de azeite e limão, Mix de sementes e castanhas
Quanto tempo leva para queimar Salada de repolho com pera e frango grelhado?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de repolho com pera e frango grelhado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
